La période des déménagements bat son plein, mieux vaut prendre quelques précautions afin de minimiser blessures et malaises physiques.

En premier lieu, si vous n’êtes pas un travailleur manuel, vous devez vous réchauffer d’avantage la musculature avant de soulever des poids.

L’équipement joue un rôle majeur:

Des boites à sa taille.

1 choisir la grosseur des boîtes d’emballage , l’adaptation se fait en fonction du contenu (poids) et du manipulateur;

Un diable évite bien des efforts.

2 utiliser un diable avec courroies de stabilisation;

3 employer une plate forme de roulement pour diminuer le transbordement;

Des courroies salutaires.

4 se munir de courroies pour transporter les appareils lourds (réfrigérateur, laveuses, etc.);

Pause repos.

5 effectuer régulièrement des pauses de récupération énergétique;

Quelques conseils additionnels:

– forcer avec les jambes et les bras,pas les lombes;;

– garder le dos droit;

– combiner, lorsque possible, des personnes de taille équivalente;

– s’entendre, si deux personnes et plus, sur le moment de soulever et de déposer l’objet en effectuant un décompte;

– avertir  les autres personnes d’un danger éminent de chute ,pas après;

–  boire abondamment et régulièrement;

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